物を備える

大規模災害直後は、物流などが滞り、食料の確保が十分にできません。救援活動がうけられるまでの間の非常品は自身で備えておく必要があります。

例）飲料水：１人あたり１日に約３リットル

しかし、アルファ化米やカンパンなど、普段から食べ慣れていないものは、避難所での生活において、不安やストレスの一因となり、体調を崩すことに繋がってしまうこともあります。自宅での備蓄を考える際は、普段から食べているものを揃え、期限が切れる前に消費し、不足した分を補充する「ローリングストック法」も有効です。